La actriz Zoë Saldaña declaró en una entrevista con la revista Vogue que, a sus 48 años, se siente mejor que a los 20, atribuyendo esa sensación a una mayor autoaceptación y paz interior.
La actriz Zoë Saldaña, de 48 años, afirmó en una entrevista con la revista Vogue que actualmente se siente mejor que a los 20 años. Según declaró, esa sensación se debe a una mayor calma y aceptación personal, que describió como un ejercicio diario.
“Hay que saber decir ‘esto es suficiente’. Y, sobre todo, ‘yo soy suficiente, soy genial’. Eso es lo más importante. Tienes que sentirte bien con la persona que ves en el espejo cada día. Y eso requiere práctica. Incluso cuando sientes que ya has llegado a ese punto, sigue siendo un ejercicio diario”, manifestó Saldaña.
“A los 48 años me siento mejor que a los 20. Sobre todo porque tengo mucha más paz conmigo misma. Hay mucha más autoaceptación. No sé si también tiene que ver con las hormonas o simplemente con la edad, pero ya no me desgasto por cosas pequeñas”, planteó.
En la entrevista, Saldaña también se refirió a la presión cultural por mantener la juventud y a errores cometidos en etapas anteriores. “Uno de mis mayores errores ha sido saltarme comidas y descuidar mi alimentación porque pensaba que tenía que encajar en un ideal de cuerpo que, en realidad, no era el mío. Durante mucho tiempo intenté adaptarme a un molde que no me pertenecía”, reconoció.
“Nadie permanece joven para siempre. Pero siento que las mujeres que intentan aferrarse desesperadamente a la juventud son las que más sufren y las que antes acaban sintiéndose frustradas”, sostuvo.
“Cuando eres capaz de abrazarte y decir: ‘soy más que suficiente’, puedes admirar a las mujeres en cada etapa de la vida, respetarlas y, sobre todo, escucharlas. Ahora vivimos en una cultura tan obsesionada con mantenerse joven que a veces creemos saber más que quienes llevan décadas de experiencia”, enfatizó.
La actriz también explicó cómo cambió su relación con el cuerpo y la actividad física con la edad. “Es la fortaleza natural que tenía mi cuerpo. Ahora tengo que trabajar mucho más para mantenerla. Siempre he sido una persona muy atlética. Durante muchos años practiqué danza, pilates, trabajo de suelo y yoga. Pero hoy soy mucho más consciente de la importancia de desarrollar masa muscular, porque sé que protege mis articulaciones y mis huesos”, explicó.
“Ya no le tengo miedo a desarrollar músculo. Antes pensaba: ‘No sé… Me parece demasiado’. Ahora, en cambio, me encanta. Creo que es algo muy bonito”, contó. “Levanto pesas. Durante muchos años pensé que con el baile, el pilates y el yoga era suficiente, pero con el tiempo entendí que necesitaba complementar todo eso con entrenamiento de fuerza. Cuando levantas pesas también estás haciendo cardio, así que no siento la necesidad de salir a correr 45 minutos solo por correr”, explicó.
En la parte final de la entrevista, Saldaña vinculó la autoaceptación con rutinas de cuidado personal. “Me gustan las rutinas sencillas, prefiero utilizar pocos productos que me funcionan antes que probar cosas nuevas constantemente. El mayor consejo que puedo dar es que la longevidad está en tus manos. Depende de ti y de nadie más. Tú decides cómo quieres sentirte, cómo quieres cuidarte y qué significa para ti sentirte hermosa”, afirmó.
“Creo que cuanto más nos apropiamos de nuestra propia historia, más nos convertimos en las protagonistas de nuestra vida”, dijo. Según Vogue, Saldaña también mencionó su preferencia por alimentos frescos y de temporada y la hidratación como parte de su bienestar diario.