El médico y psicoterapeuta, con amplia trayectoria en medios hispanos, propone la ecuanimidad y la autocompasión como herramientas para procesar las experiencias dolorosas.
César Lozano, médico cirujano y doctor en psicoterapia Gestalt, lleva más de treinta años difundiendo una idea que, según admite, no siempre es bien recibida: el dolor tiene algo que enseñar. El conferencista mexicano construyó una carrera que lo llevó de los consultorios de Cáritas en Monterrey a auditorios en Estados Unidos y América Latina, siempre con la misma convicción de fondo.
“El dolor es un maestro que nadie quisiera tener, pero es del que más podemos aprender”, afirma Lozano en su sitio oficial. Su trayectoria no fue lineal: ejerció la medicina general por más de veinte años, pero el trato con pacientes lo impulsó a convertirse en conferencista. Desde 2006 conduce “Por el placer de vivir”, un programa radial que se transmite en más de 145 estaciones de Estados Unidos y México a través de Univisión Radio. Además, desde 2010 participa cada lunes en el programa “Hoy” de Televisa y aparece periódicamente en “Despierta América”.
En un artículo sobre cómo aprender del dolor, Lozano plantea dos herramientas concretas. La primera es la ecuanimidad: la capacidad de mantener equilibrio emocional ante experiencias placenteras y dolorosas, sin aferrarse a unas ni rechazar automáticamente las otras. La segunda es la autocompasión, que define como tratarse a uno mismo con la misma amabilidad que se le ofrecería a un amigo en dificultades. Según el conferencista, la autocrítica excesiva ante el sufrimiento mina la autoestima y prolonga el dolor.
El punto de partida de su argumento es que nadie puede evitar el dolor. Un abandono, una pérdida, una enfermedad o una separación son experiencias que no discriminan. Frente a esto, Lozano no propone resignación, sino una pregunta práctica: qué hace cada persona con lo que le pasó. La respuesta al “por qué a mí” raramente llega; la pregunta sobre qué hacer con la experiencia, en cambio, sí tiene una respuesta posible.
El origen del concepto del dolor como maestro tiene una fecha y un contexto precisos. Lozano lo sitúa en un programa radial sobre cáncer de mama. Fue la respuesta de quienes habían superado la enfermedad lo que lo convenció: muchas de esas personas describieron haber aprendido, precisamente a través del diagnóstico, a vivir con mayor plenitud.
Autor de diez libros, entre ellos “El lado fácil de la gente difícil” y “Cuando echarle ganas no es suficiente”, Lozano recibió en 2014, 2015, 2016 y 2017 el premio al Mejor Conferencista Hispano otorgado por la Asociación de Conferencistas Hispanos.