La deportista Laia Sanz analizó el rol de la gestión mental en el rendimiento deportivo durante el cuarto episodio del pódcast ‘¡A tu salud!’.
La catorce veces campeona del mundo de trial y seis veces campeona del mundo de enduro Laia Sanz analizó la importancia de la fortaleza mental en el deporte de alta competición en el cuarto episodio del pódcast ‘¡A tu salud!’, espacio promovido por Font Vella. Allí afirmó que “la cabeza también compite”.
Sanz explicó que la gestión mental constituye en múltiples ocasiones la diferencia entre ganar y perder en las disciplinas de máxima exigencia. “La cabeza también compite. Obviamente, tienes que estar muy en forma, pero la cabeza, yo creo que, en deportes tan duros, es prácticamente más importante”, declaró.
Asimismo, Sanz abordó el impacto del miedo y de la presión interna durante sus más de dos décadas de trayectoria profesional en pruebas como el Campeonato del Mundo de Trial y el Rally Dakar. Señaló que la exigencia ha sido una constante en su carrera y que con los años ha aprendido a confiar más en los ritmos de la vida.
Por otra parte, Sanz reflexionó sobre el autoconocimiento como una herramienta clave para mejorar el rendimiento deportivo y personal. En esa línea, reivindicó la importancia de pedir ayuda en los momentos difíciles y defendió la necesidad de normalizar el cuidado de la salud mental en el ámbito deportivo.
El nuevo capítulo del pódcast ‘¡A tu salud!’ ya se encuentra disponible en plataformas digitales como YouTube y Spotify. La iniciativa de Font Vella busca explorar experiencias y hábitos sobre bienestar a través de conversaciones con personas de distintos ámbitos.