El festival organizado por LA NACION y OSDE se realiza este domingo desde las 11.30 hasta las 19 en el Hipódromo Palermo, con actividades distribuidas en cinco escenarios y espacios dedicados al movimiento, la alimentación y la meditación.
La segunda y última jornada del Bienestar Fest se lleva a cabo este domingo 25 en el Hipódromo Palermo, desde las 11.30 hasta las 19. El evento es organizado por LA NACION y OSDE.
La programación incluye actividades en los escenarios Principal Flux, Inspiración, Zona Chill, Isla Zen e Isla Sound Healing. Además, se dispone de la Isla Activa SportClub, destinada a clases de actividad física al aire libre, y el Espacio Astro Place, donde los visitantes pueden acceder a su carta natal. El predio cuenta con food trucks, un paseo de compras y un sector para niños.
Las entradas se pueden adquirir en la boletería del Hipódromo Palermo y tienen un valor de $25.000. Quienes compraron tickets para la jornada del sábado y no asistieron o desean volver pueden utilizar el mismo ticket.
Agenda del domingo 25
12.00 – Ecstatic dance (Escenario Principal Flux): Sofi Lofi, creadora de la Formación de Ecstatic Dance en Buenos Aires, guiará una práctica de danza libre y meditación en movimiento. “No se necesita saber bailar, ni saber una coreografía, tu propio cuerpo en contacto con la música es el punto de partida”, declaró.
12.00 – Taichí (Isla Zen): Federico Vila, instructor y discípulo del maestro Chen Zijun, dirigirá una clase de este arte marcial chino. “Es un sistema integral que equilibra la energía interna. Tiene mucho de meditación y se trata también de generar un espacio de pausa, de conexión con el entorno y con nosotros mismos”, sostuvo.
12.30 – Alimentación antiinflamatoria (Escenario Inspiración): La nutricionista Malena Ramos Mejía expondrá sobre los tres pilares que considera fundamentales para sanar: alimentación, gestión de emociones y estilo de vida. Recomendará reducir o eliminar ultraprocesados, gluten, lácteos, azúcar refinada, maíz, soja, conservantes y aditivos.
12.30 y 14.30 – Yoga (Zona Chill): Nicolete Guillemette, psicopedagoga formada en India y especialista en hatha terapéutico, dictará clases.
13.00 – Pausa: activación y elongación (Escenario Principal Flux): Emilce Mariano, instructora de yoga formada en la Escuela de Brooklyn, presentará una experiencia que combina elongación, movimiento consciente y respiración. “Trabajar la movilidad y la elongación ayuda a mantener y mejorar el rango de movimiento, a disminuir la sensación de rigidez y a movernos con mayor comodidad y libertad”, afirmó.
13.00 – Salud en movimiento (Isla Zen): Laura Castagneto propondrá pausas activas para incorporar movimiento en la rutina diaria.
13.30 – Respiración inteligente (Zona Chill): Luciano Troentle, instructor del método DeRose, abordará técnicas respiratorias y ejercicios de atención para gestionar la energía.
13.30 – Fluir con el dinero (Espacio Inspiración): El economista Ezequiel Starobinsky, autor de Fluí con el dinero, brindará herramientas para gestionar las emociones vinculadas al manejo del dinero y repensar patrones heredados.
14.00 – Yoga vinyasa (Escenario Principal Flux): Micaela Pichniy, de Yoguilover, dará una clase de yoga dinámico con movimiento fluido entre posturas y respiraciones.
14.00 – Hongos adaptógenos (Isla Zen): Nacha Serra, especialista en medicina tradicional china y fitoterapia, expondrá sobre hongos funcionales como la melena de león y sus usos tradicionales.
14.30 – El amor en pareja nos empareja (Escenario Inspiración): El psicólogo Matías Muñoz dará una charla sobre cómo sanar heridas y crecer en el amor, con ejercicios de reflexión.
14.30 – Meditación con energía escalar (Isla Sound Healing): Virginia Gigena combinará meditación guiada con tecnología de ondas escalares.
15.00 – Yoga (Isla Zen): Karina Amatucci dictará una clase.
15.00 – Zumba (Escenario Principal Flux): Yasmin Focosi dirigirá una clase de zumba con pasos de baile y tonificación muscular.
15.30 – Aprender a medir nuestro sueño (Espacio Inspiración): Pablo Ferrero, especialista en sueño y autor de Buenas noches, dará recomendaciones para construir un buen entorno de descanso y alertará sobre señales de sueño no reparador.
15.30 – Círculo de voces y tambor (Isla Sound Healing): La musicoterapeuta Clara Peper coordinará una experiencia con tambores africanos para volver al cuerpo y soltarse.
15.30 – Reflexología holística (Zona Chill): Eleonora Biaiñ, reflexóloga holística certificada, explicará lineamientos de esta terapia para aliviar el estrés.
16.00 – Movimiento y Stretching (Escenario Principal Flux): Agus Echegoyen y Diego Real darán una clase de flexibilidad y movilidad articular.
16.00 – Técnica de coherencia rápida (Isla Zen): Pilar Pose presentará esta práctica del HeartMath Institute que combina atención focalizada, respiración rítmica y evocación emocional.
16.30 – Desinflamate (Escenario Inspiración): El médico gastroenterólogo Facundo Pereyra explicará el reseteo intestinal, un plan alimentario de 14 días.
16.30 – Alimentación consciente (Zona Chill): La chef Titi Siegrist realizará un taller y acercará recetas.
16.30 – Taller de handpan (Isla Sound Healing): Pablo Crespo, de la Escuela Argentina de Handpan, enseñará sobre el instrumento y permitirá probarlo.
17.00 – Concierto inmersivo (Escenario Principal Flux): Sol Wais, referente de sound healing, ofrecerá una experiencia con música clásica, cuencos de cuarzo y metal.
17.30 – Una buena vida (Escenario Inspiración): El cardiólogo Daniel López Rosetti disertará sobre la gestión de la propia vida y los cuatro mundos: emocional, vincular, existencial y físico.
17.30 – Concierto de mantras (Isla Sound Healing): Gea y Sabina liderarán un kirtan, canto colectivo de pregunta y respuesta.
17.30 – Hackeo mental y corporal (Zona Chill): Gaby Picolli propondrá una experiencia para explorar la relación entre cuerpo, emoción, mente y conciencia.
18.00 – Intención en movimiento (Escenario Principal Flux): Dafne Schilling cerrará con un método que fusiona yoga, danza y expresión corporal. “Intención en movimiento busca que haya conexión entre las personas, que a través del baile, de dinámicas y juegos corporales podamos olvidarnos de la individualidad y conectarnos como una misma tribu”, declaró.