La psicóloga y escritora chilena Pilar Sordo expuso en el ciclo Conversaciones de LA NACION sus investigaciones sobre la plasticidad de la personalidad, el impacto del lenguaje en la salud mental y la relación entre el sufrimiento y el crecimiento personal.
La psicóloga y escritora chilena Pilar Sordo participó en el ciclo Conversaciones de LA NACION, donde expuso sus investigaciones sobre la estabilidad emocional y el lenguaje. Durante la entrevista, Sordo sostuvo que la personalidad no es un rasgo estático y que el carácter evoluciona según las circunstancias y las experiencias de vida.
“Cambiamos todo el tiempo”, afirmó Sordo. “Sería triste que las experiencias no te cambien”, señaló, y agregó: “Vamos evolucionando, porque somos dependiendo de las circunstancias, porque yo soy ansiosa en determinadas circunstancias e hiper tranquila en otras, porque puedo ser ordenada en algunas cosas y desordenada en otras”.
La investigadora destacó que el desarrollo personal requiere aceptar la propia vulnerabilidad, un proceso que permite dejar de lado estructuras rígidas para adoptar nuevas formas de ser. Según Sordo, la maduración exitosa surge de integrar los cambios externos con la realidad interna.
El diálogo interno como base de la salud mental
Sordo explicó que, tras ocho años de investigación, concluyó que “la unidad más básica de salud mental es el diálogo interno”. En ese sentido, afirmó: “Cómo te hablás define tu amor propio y tu visión del mundo”. La especialista señaló que el diálogo interno determina la confianza y la capacidad de resiliencia ante la incertidumbre.
La experta recomendó prestar atención a la narrativa personal para fortalecer la autoestima, debido a que la forma en que cada persona se narra su propia historia influye en su salud psíquica y en la calidad de sus interacciones sociales.
Reducción del léxico y su efecto en el equilibrio psíquico
Según Sordo, el uso excesivo de tecnologías y recursos visuales ha provocado una reducción del vocabulario. En este marco, citó al psiquiatra José Luis Marín: “Nos enfermamos por falta de vocabulario”. Sostuvo que la escasez de términos impide la expresión correcta de sentimientos complejos y genera frustración.
“Hemos reducido la cantidad de palabras que usamos”, detalló. “Estamos hablando menos. Estamos usando menos vocabulario al hablar”, remarcó. Para Sordo, una conversación genuina exige la disposición a transformarse con lo que el otro dice: “La conversación tiene que tener ese desafío en el que yo me exponga a transformarme con lo que tú me dices. Porque si no se transforma en una especie de monólogo intermitente”.
Aceptación del sufrimiento y madurez
“Crecer duele”, afirmó Sordo, y explicó que la sociedad contemporánea evita situaciones incómodas. La experta sugirió una actitud de apertura ante las crisis para facilitar el aprendizaje. “Es necesario ser dócil frente al dolor”, recomendó.
“Mientras más rebelde seas frente al dolor, más se queda contigo, más te jode, más persiste, y por lo tanto menos aprendizajes te produce. La docilidad frente al dolor me parece que es algo clave en el proceso del crecimiento humano”, concluyó.